Фото: [Медиасток.рф]
Некоторые продукты, которые принято считать полезными для здоровья, на самом деле могут содержать большое количество сахара и не приносить ожидаемой пользы. Об этом в интервью изданию Infobae рассказала диетолог Фариха Джей.
Специалист обратила внимание, что среди таких продуктов — батончики мюсли, готовые заправки для салатов, ароматизированные йогурты, консервированные фрукты, промышленно произведенные смузи и сухофрукты. По ее словам, в них часто содержится значительное количество добавленного сахара.
Эксперт отметила, что избыток сахара может повышать вероятность развития диабета и некоторых видов онкологических заболеваний. Кроме того, его чрезмерное употребление способствует усилению воспалительных процессов в организме и может нарушать баланс кишечного микробиома.
В связи с этим диетолог рекомендовала внимательно изучать состав продуктов перед покупкой и отдавать предпочтение более натуральным альтернативам. В качестве замены она предложила употреблять свежие фрукты, а для заправки салатов использовать лимонный сок и натуральное оливковое масло.
Ранее сообщалось, что бананы могут навредить при хронических заболеваниях.
4 просмотра
