Михаил Иванов, депутат Брянской областной думы и председатель Общероссийского общественного движения «Россия Православная», в интервью RT рассказал российским верующим, как правильно составить рацион питания во время Великого поста.
Он подчеркнул, что пост — это не просто голодовка, отказ от еды, а самый настоящий шанс пересмотреть свой рацион, и попробовать что-то новое и полезное.
«Время Великого поста — это не просто диета, а комплексный подход к своей жизни, где духовное преображение неразрывно связано с заботой о теле», — подчеркнул депутат.
Иванов подчеркнул, что, несмотря на распространенное убеждение, постное меню может быть разнообразным и аппетитным. Главное — это осознанный подход к формированию рациона. По мнению законодателя, в первую очередь нужно обеспечить свой организм всеми имеющимися в наличии необходимыми витаминами и минералами.
«В постном меню особое место занимают овощи и фрукты, особенно сезонные, а также крупы и бобовые, которые являются источниками энергии, сложных углеводов и растительного белка», — заявил он.
Иванов также подчеркнул значимость растительных масел, богатых полезными жирными кислотами, а также продуктов, которые могут восполнить дефицит животного белка, таких как семечки, орехи и грибы.
Кроме того, он отметил, что во время поста особенно важно поддерживать оптимальный уровень жидкости в организме, употребляя достаточное количество чистой ключевой воды, а также компотов и различных травяных чаев.
В завершение беседы с журналистами RT Иванов посоветовал всем подходить к выбору пищи в Великий пост с вниманием и молитвой, выражая благодарность.
Ранее священник Илия рассказал, можно ли супругам нарушать телесный пост.
1 просмотр
